Bauch Beine Po Übungen
Bauch Beine Po Übungen Die warmen Sommermonate rücken näher. Jetzt ist die Zeit, den Winterspeck loszuwerden. Mit diesen Pilates Übungen für Bauch, Beine und Po kannst Du gezielt auf die…
Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft
Pilates als Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft Neun Monate ist das kleine Leben im Bauch der Mutter herangewachsen. Nun ist das Kind auf der Welt und kann alleine atmen, Nahrung verdauen und…
5 Pilates Grundübungen zum einfachen nachmachen
Pilates Grundübungen: Basics für Einsteiger Joseph Pilates, der Erfinder des Körpertrainings, soll als Kind kränklich gewesen sein. Mit der eigens entwickelten Trainingsmethode blieb er bis ins hohe Alter fit. Bis…