Nackenverspannungen lösen

Nackenverspannungen lösen mit effektiven Pilates Übungen Im Volksmund oft auch als „steifer Nacken“ bezeichnet, sind Nackenschmerzen weit verbreitet. Statistisch gesehen leidet jeder dritte Bundesbürger mindestens einmal jährlich unter den unangenehmen…

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Pilates Grundübungen zum Nachmachen

Pilates Grundübungen: Basics für Einsteiger Joseph Pilates, der Erfinder des Körpertrainings, soll als Kind kränklich gewesen sein. Mit der eigens entwickelten Trainingsmethode blieb er bis ins hohe Alter fit. Bis…

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